HATHA-YOGA
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Harmonie und Balance bringt. Es umfasst verschiedene Praktiken:
- Asanas (Körperstellungen und Bewegungsabläufe)
- Pranayama (Atemübungen)
- Entspannungstechniken
Dadurch wird Energie aufgebaut und blockierte Lebensenergie wird wieder ins Fließen gebracht, Stress wird abgebaut, Heilungsprozesse können unterstützt werden.